奇异籽最简单的吃法是饭前30分钟泡水食用。由于奇异子会在胃中膨胀，因此可防止饮食过量。奇异子本身无任何味道，所以可和可可奶、酸奶、柠檬汁等调成美味 的饮料；将奇异子放进菜肴中，能减低食品热量；加入奇异子烘培的点心，不但有一种特殊的香味，少量食用就可以产生很长时间的满腹感，保持旺盛的精力。
奇异籽吃法很简单，和水混合以后搅拌, 半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。
奇异籽(chia seed)原是南美洲印第安人的古老食品，而最近美国的科学家才发现其近乎完美的 jianfei 功效，即全天然地控制食欲。奇异子可以减慢人体对淀粉化合物的吸收， 让人进食后，一直有饱腹感，不会觉得饿，且奇异子富含多种对人体有益的成分，被美国fda认定为健康食品，美国的希尔博士和阿亚哲博士相继出版了 两本专门介绍奇异子的专著，揭示了纤雅奇异子的秘密。
奇异籽最简单的吃法是饭前30分钟泡水食用。由于奇异子会在胃中膨胀，因此可防止饮食过量。奇异子本身无任何味道，所以可和可可奶、酸奶、柠檬汁等调成美味 的饮料；将奇异子放进菜肴中，能减低食品热量；加入奇异子烘培的点心，不但有一种特殊的香味，少量食用就可以产生很长时间的满腹感，保持旺盛的精力。
奇异籽吃法很简单，和水混合以后搅拌, 半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。
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